Angustia porque los residentes de Bondi no pueden regresar

Para muchas personas, Bondi Beach ha sido durante mucho tiempo un lugar donde la seguridad es una expectativa. Aquí, los lugareños corrían antes del trabajo, los nadadores se reunían al amanecer y los visitantes dejaban sus bolsas cómodamente en la arena mientras almorzaban.

Después del atentado terrorista del 14 de diciembre, en el que murieron 15 personas inocentes, esta sensación de calma se ha visto gravemente afectada.

Se han movilizado servicios de salud mental en todo Sydney, pero para muchos de los que viven cerca de Bondi Beach o la visitan regularmente, el impacto psicológico se siente en los momentos cotidianos: dudar antes de regresar, sentirse nervioso en un entorno que alguna vez les resultó familiar y luchar por recuperar una sensación de normalidad.

NSW Health ha activado su respuesta a desastres de salud mental. Los médicos están desplegados diariamente alrededor de Bondi y Coogee, mientras que los hospitales y servicios comunitarios continúan brindando apoyo de salud mental las 24 horas.

La Dra. Marny Lishman, psicóloga con doctorado, autora y asesora mental, dijo que las reacciones emocionales intensas son una respuesta normal cuando ocurre violencia en un lugar que la gente asocia con la seguridad y la rutina.

Dijo que el miedo, la conmoción y el estrés a menudo ocurrían inmediatamente después de tales incidentes, y que con el tiempo se desarrollaban sentimientos de tristeza, inseguridad y pérdida de control.

“Las reacciones emocionales comunes después de eventos trágicos y violentos incluyen miedo, estrés, pánico, conmoción, ira e incluso impotencia”, dijo el Dr. Lishman a NewsWire.

El Dr. Lishman dijo que las personas no tenían que haber estado directamente involucradas en el ataque para sentirse inseguras al regresar al área, y explicó que el cerebro almacena información sobre entornos que percibe como inseguros.

Dijo que este estado de alerta elevado es la forma que tiene el cerebro de proteger a las personas de daños mayores, y si bien puede desaparecer para algunos, puede persistir para otros.

“El trabajo de nuestro cerebro es protegernos, por lo que almacena cualquier información sobre el entorno que considera inseguro”, dijo.

Abee England, que se mudó a Bondi desde Londres hace tres meses, dijo que el ataque había destruido lo que siempre había descrito como un lugar inusualmente seguro.

“Les digo a mis padres todo el tiempo lo segura que me siento aquí”, dijo England.

“En Londres estás constantemente mirando por encima del hombro. Siempre tienes miedo de que te roben algo”.

Dijo que Bondi se sentía diferente a cualquier otro lugar donde hubiera vivido antes.

“Nos sentamos en la playa todo el domingo. Dejamos nuestras maletas desatendidas, vamos a almorzar, volvemos y todo sigue ahí”, dijo.

“Es simplemente el lugar más seguro que existe”.

Desde el ataque, esta sensación de seguridad ha desaparecido.

“Creo que todos estamos bastante sorprendidos de cómo esto ha sido completamente destruido”, dijo England.

El Dr. Lishman dijo que eventos como estos podrían alterar profundamente las rutinas de los lugareños que dependen de la playa como parte de su vida diaria, desde el ejercicio hasta el contacto social.

Dijo que si bien algunas personas pueden encontrar consuelo al volver rápidamente a las rutinas normales, otras pueden sentirse destrozadas durante mucho tiempo y no existe una forma correcta o incorrecta de responder.

“Cada uno enfrenta los eventos traumáticos de manera diferente”, dijo.

England dijo que había sido difícil volver a sus rutinas habituales.

“Especialmente en Navidad, cuando todas las tiendas están cerradas, ninguno de los clubes de corredores participa y no podemos salir a caminar por el paseo marítimo, simplemente no podemos volver a la normalidad”, dijo.

Felicity Burrows, que ha vivido en la zona durante dos años, dijo que estaba “completamente conmocionada” por lo sucedido.

“Nunca esperé que sucediera algo como esto aquí en Bondi”, dijo la señora Burrows.

Dijo que una de las mayores diferencias que notó después de mudarse del Reino Unido fue lo segura que se sentía Bondi, especialmente como mujer.

“Todos los días pienso en mi cabeza, especialmente cuando vuelvo a casa por la noche, 'Vaya, puedo caminar por aquí como mujer y estar completamente segura'. Es increíble”, dijo.

Ese sentimiento, dijo, ha sido reemplazado por tristeza y desamor.

“Siento una tristeza abrumadora por el pueblo australiano”, dijo Burrows.

“La energía ha cambiado y cambiado mucho”.

Para aquellos que quieren regresar a Bondi Beach pero no se sienten preparados, la paciencia y una reintegración gradual son claves, según el Dr. Lishman la clave.

Animó a las personas a no presionarse a sí mismas, a dar pequeños pasos cuando se sientan preparadas y a contar con el apoyo de amigos y familiares.

“Tómese su tiempo. Es normal sentirse ansioso por estos acontecimientos recientes”, dijo.

Para los padres, el Dr. Lishman dijo que controlar sus propias reacciones emocionales era tan importante como las conversaciones que tenían con sus hijos, ya que los jóvenes a menudo absorbían el miedo y la ansiedad no sólo a través de las palabras sino también a través de su comportamiento.

Dijo que las discusiones abiertas y honestas combinadas con un regreso gradual a los lugares públicos podrían ayudar a reconstruir una sensación de seguridad con el tiempo y demostrar que la vida cotidiana puede continuar.

“Debemos recordar que nuestras reacciones emocionales son tan importantes como nuestras palabras, ya que los niños absorben nuestros miedos y preocupaciones”, dijo el Dr. Lishman.

Dijo que la mayoría de las personas se recuperarán naturalmente con el tiempo, pero se debe buscar apoyo profesional si los síntomas persisten o comienzan a interferir con la vida diaria.

Dijo que la ansiedad persistente, la dificultad para funcionar o la incapacidad de volver a sus roles habituales eran señales de que podría ser el momento de buscar ayuda de un psicólogo, médico de cabecera o servicio de apoyo.

• Línea de ayuda para niños al 1800 551 800

• MensLine Australia al 1300 789 978

• Servicio de recordatorio de suicidio al 1300 659 467

• Más allá del azul al 1300 224 636

• Espacio de cabeza a 1800 650 890