Clase de boxeo centrada en LGBTQIA+ para combatir la soledad en medio de advertencias de aislamiento social

En medio de renovadas advertencias sobre los efectos negativos del aislamiento social para la salud, una pequeña clase de boxeo en el interior oeste de Perth está trabajando para combatir la soledad fomentando un sentido de comunidad entre los participantes.

Las sesiones de boxeo sin pelea que se llevan a cabo en un PCYC están dirigidas a participantes LGBTQIA+, pero todos son bienvenidos.

Sonya Frossine descubrió que la clase mensual gratuita era diferente a los entornos de fitness tradicionales.

“En esas áreas me sentía como una extraña, pero en The Boxing Project nunca hubo una sola clase en la que me sintiera así”, dijo.

“Simplemente me siento más seguro cuando salgo al mundo, tanto a nivel físico como psicológico”.

Frossine dijo que la gente “nunca debería subestimar” la importancia de salir y socializar.

Es un mensaje que ella cree que suena cierto, según una encuesta reciente de HILDA (Dinámica de Hogares, Ingresos y Trabajo en Australia). Encontró que los jóvenes de entre 15 y 24 años tienen más probabilidades de experimentar soledad que cualquier otro grupo.

Estas cifras complementaron investigaciones de EE. UU. y el Reino Unido que encontraron que las personas LGBTQIA+ tienen un mayor riesgo de soledad que sus pares heterosexuales.

Un espacio sin género

La clase mensual es una extensión de The Boxing Project, que se fundó en 2017 y se centra en el empoderamiento de las mujeres a raíz del movimiento MeToo.

Los cursos de temática queer son una creación de la instructora Amy Collins, quien dijo que el proyecto trata de que las personas se sientan cómodas consigo mismas y lidien con la soledad.

“La idea era que los gimnasios a menudo pueden ser espacios que pueden parecer un poco intimidantes para que la gente entre y participe”, dijeron.

“Estamos pensando, ¿cómo podemos crear un espacio donde la gente pueda aprender estas habilidades físicas?”

“También estaba pensando en qué otras comunidades podrían no sentirse tan cómodas o seguras al entrar a un gimnasio, y pensé que una clase de boxeo queer podría ser una manera realmente agradable de unir esas dos cosas”.

Mx Collins dijo que espacios como las clases de boxeo, donde la gente puede venir tal como es sin esperar dinero a cambio, son excelentes lugares para socializar.

“Puedes crear tu propio (espacio) que puede ser para cualquier cosa, no necesariamente tiene que ser cajas, pero le da a la gente el espacio y el lugar para reunirse”, dijeron.

“Para mí, personalmente, fue un momento de mi vida en el que vine aquí cuando recién había comenzado a estudiar.

“Estaba en muchos entornos nuevos donde no conocía a mucha gente, pero, por otro lado, muchas personas que conocía y mis buenos amigos de la escuela secundaria se mudaron sin ceremonias fuera del estado o fuera del estado.

“Descubrí que cuando comencé a boxear, era el momento de mi semana en el que podía tener una conversación realmente buena y honesta”.

Las clases incluyen 45 minutos de boxeo sin combate, que se centra en el fitness en lugar de pelear y no se lleva a cabo en el ring, seguidos de una discusión grupal de 45 minutos.

“Es un lugar agradable para hablar sobre cosas que tenemos en mente, cosas que podríamos comentar con otras personas en nuestras vidas”, dijo la Sra. Frossine.

El peligro de la soledad

El Dr. Robbie Eres es psicólogo clínico y profesor de la Universidad Deakin que investiga cómo la soledad y la desconexión social afectan a los grupos minoritarios.

Dijo que uno de cada tres adultos australianos había experimentado soledad en su vida y que las personas de la comunidad LGBTQIA+ tenían cuatro veces y media más probabilidades de experimentar niveles “problemáticos” de soledad.

“Realmente reconocemos lo aterradora y peligrosa que puede ser la soledad”, dijeron.

“Tiene un impacto en nuestra salud física en términos de enfermedades cardiovasculares y neurológicas, pero también en las respuestas inmunes”.

“En términos de nuestra salud mental… vemos que las personas que experimentan más soledad tienen tasas más altas de depresión, ansiedad, autolesiones y tendencias suicidas”.

El Dr. Eres dijo que era preocupante que se encontraran niveles más altos entre los australianos homosexuales que entre los australianos no homosexuales.

“Si nos fijamos en algunos de los factores que contribuyen a esto, son cosas como la falta de apoyo familiar, la falta de sentido de pertenencia y el estrés de las minorías, el estrés que conlleva ser parte de un grupo minoritario”, dijo.

Además, dijo que los australianos más jóvenes se veían afectados de manera desproporcionada por la soledad.

Cuando se trataba de soluciones, el Dr. He descubrió que es útil construir conexiones sociales en torno a actividades basadas en el lugar donde el objetivo de la reunión se centra en un interés común, al igual que fortalecer las relaciones preexistentes con familiares o conocidos.

Dijo que la combinación de ejercicio físico y discusión del Proyecto de Boxeo proporcionó una base excelente para conexiones sociales significativas.

“Crea un espacio realmente seguro para practicar algunas de las habilidades de comunicación social que a menudo damos por sentado”, dijeron.

Para Frossine, hay tres palabras que resumen su experiencia.

“Cuando vengo a clase… me siento seguro, me siento poderoso, me siento conectado”.

Carga