Los padres de toda Australia tienen dificultades para hablar con sus hijos sobre el trágico tiroteo en Bondi Beach.
Dos presuntos pistoleros, un padre y un hijo, abrieron fuego en la popular playa de Sydney el domingo por la tarde, matando a 15 personas, incluida una niña de 10 años.
El ataque, el segundo más mortífero en la historia de Australia, dejó otras 42 personas heridas y 27 aún en el hospital, lo que conmocionó a todo el país.
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Triple P – Programa de crianza positiva – desarrollado e impartido por psicólogos para proporcionar estrategias prácticas y apoyo para gestionar el comportamiento y el bienestar emocional de los niños – afirma que los niños pueden responder muy bien cuando sus padres o seres queridos están estresados o preocupados.
“Esto se puede hacer escuchando conversaciones o sintonizando los cambios en el comportamiento de los padres”, dijo a 7NEWS.com.au el Dr. Michael Herd, subdirector de capacitación de Triple P.
A medida que surgen más detalles sobre el tiroteo, muchos australianos se sienten obligados a monitorear cada desarrollo, pero los expertos advierten que la exposición continua puede tener costos, particularmente para los niños.
Qué debes contarles a tus hijos al respecto
La exposición repetida a mensajes e imágenes perturbadoras puede aumentar el estrés, especialmente en los niños.
“Es posible que los niños pequeños no comprendan que las imágenes de las noticias son un registro de algo que ya sucedió”, explicó Herd.
“Ver las mismas imágenes una y otra vez puede hacerles pensar que está sucediendo una y otra vez, lo que puede provocarles más ansiedad y miedo de lo necesario”.
Limitar la frecuencia de las noticias puede ayudar a reducir la ansiedad y la confusión entre los niños, ya que la exposición a imágenes mostradas en la televisión y las redes sociales puede generar angustia emocional en los espectadores.
“Es importante que los padres y cuidadores limiten la cobertura mediática que sus hijos ven, escuchan o leen sobre un evento traumático”, dijo Herd.
“Cuando los niños se enfrentan a una noticia, es mejor que los padres y cuidadores permanezcan cerca para darles explicaciones apropiadas para su edad.
“Los niños que ven repetidamente eventos traumáticos en las noticias pueden experimentar una mayor angustia, malinterpretar lo que ven, sobreestimar el peligro o desarrollar ideas falsas sobre cuán seguro es su propio mundo”.
“Esto puede provocar ansiedad, dificultad para dormir o preocupaciones por su propia seguridad o la seguridad de su familia.
“También puede afectar la seguridad y el bienestar de los niños”.
Otras cosas que los padres y cuidadores deben considerar:
- Tenga en cuenta que los niños pueden escuchar conversaciones de adultos, que pueden malinterpretarse y volverse traumatizantes para los niños.
- Observe las reacciones de su hijo y esté presente cuando se acerque a usted con sentimientos incómodos; es importante validar cómo se siente su hijo.
- Es posible que se sienta abrumado; considere buscar ayuda.
Reconozca sus miedos haciéndoles saber que es normal tener miedo, asegurándoles que la amenaza inmediata ha pasado y explicándoles que la policía y los adultos mantienen a todos a salvo.
Los niños reaccionan de forma diferente según su edad
Los niños reaccionan de manera diferente al trauma en cada etapa del desarrollo.
Los niños pequeños pueden volverse pegajosos, tener problemas para dormir, sufrir una regresión en su comportamiento o parecer ansiosos.
Los niños en edad de escuela primaria pueden presentar enojo, retraimiento, dificultad para concentrarse o quejas físicas como dolores de cabeza.
Los adolescentes y adultos jóvenes pueden aislarse, tener problemas en la escuela o el trabajo, tener problemas para dormir o correr riesgos.
Se anima a los padres a escuchar las preguntas de sus hijos, responder honestamente y basándose en hechos conocidos, y tranquilizarlos sobre la seguridad y el futuro.
“A veces los padres y cuidadores pueden pensar que darles a los niños más información o preguntarles constantemente si están bien los ayudará, pero a veces tener demasiada información o información no apropiada para su edad puede ser estresante”, dijo Herd a 7NEWS.com.au.
“Siga el ejemplo de su hijo en cómo responderle.
“Es importante que respondamos a los niños de la forma más honesta posible, con datos adecuados a su edad y sin entrar en demasiados detalles.
“Esté preparado para que los niños hagan una pregunta sobre el evento en cualquier momento (conduciendo en el automóvil, en la mesa o antes de acostarse), momentos en los que los padres y cuidadores aún necesitan escuchar y estar ahí para sus hijos con respuestas tranquilas y apropiadas para su edad”.
Mantener rutinas regulares, como comidas compartidas, rituales a la hora de acostarse y responsabilidades normales, también puede ayudar a restablecer una sensación de estabilidad.
Incluso después de una tragedia, es importante fomentar el juego, el tiempo juntos y los momentos de diversión.
Los padres deben explicar a los adolescentes que los algoritmos de las redes sociales están diseñados para priorizar el contenido más impactante o aterrador, lo que significa que los usuarios, especialmente los adolescentes, pueden estar expuestos repetidamente a imágenes perturbadoras.
“Tómese el tiempo para hablar con su hijo adolescente sobre el contenido al que accede en línea”, dijo Herd.
“Manténgase relajado y evite hacerles demasiadas preguntas.
“Elógielos cuando tomen buenas decisiones y asegúreles que usted siempre estará ahí para ayudarlos si están confundidos, preocupados o molestos por algo que experimenten en línea.
“Afirmar sus sentimientos puede ayudar a los jóvenes a abrirse más fácilmente a usted en el futuro y fortalecer su relación”.
En una guía para las comunidades, padres y cuidadores, la Cruz Roja Australiana dijo que los adultos deberían considerar primero su propio bienestar, ya que esto tiene un impacto importante en la recuperación de los niños.
Se anima a los padres a priorizar el sueño, comer bien y dedicar tiempo a actividades que les ayuden a sentirse seguros y con los pies en la tierra.
“Piense en ello como ponerse una máscara de oxígeno en un avión: primero debe cuidarse a sí mismo para poder ayudar a otras personas”, dijo la Cruz Roja de Australia.
Los padres y cuidadores que estén preocupados por su propia salud mental o la de sus hijos deben ponerse en contacto con su médico de cabecera o un profesional de la salud.
Si necesita ayuda en una crisis, llame a Lifeline al 13 11 14, envíe un mensaje de texto al 0477 13 11 14 o chatee en Lifeline Crisis Chat | Lifeline en cualquier momento, sin importar cuánto te haya impactado.
Para obtener más información sobre la depresión, comuníquese con beyondblue al 1300 224 636 o hable con su médico de cabecera, un profesional de la salud local o alguien de su confianza.
Para obtener más información, comuníquese con la Cruz Roja Australiana en 1800 RED CROSS.
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