Normalmente puedes encontrar a Jessica Coombe en el gimnasio a las 4 a.m.
Entre preparar el almuerzo, el trabajo y las actividades extraescolares, es el único momento que la madre de cuatro hijos de Alice Springs tiene para ella misma.
“Hago ejercicio seis días a la semana. Me levanto a las 3 a. m. y voy al gimnasio a las 4 a. m. Paso dos horas allí en mi lugar feliz y simplemente hago ejercicio”, dijo.
El lugar favorito de la madre de cuatro hijos es el levantamiento de pesas temprano en la mañana. (ABC Alice Springs: Xavier Martín)
Las luces fluorescentes parpadean en lo alto, el aire acondicionado burbujea y la Sra. Coombe aplaude mientras el polvo de tiza blanca cae al suelo.
Se levanta los calcetines, balancea las caderas, se agarra a la barra y se levanta concentrada, arrastrando consigo la barra de 130 kilogramos.
“Mi peso muerto es mi levantamiento favorito”, dijo.
La fuerza de elevación total actual de Jess Coombe es de 270 kg. (ABC Alice Springs: Xavier Martín)
La señora Coombe es levantadora de pesas.
Su peso total actual es de 270 kg, que consta de 80 kg de sentadilla, 60 kg de press de banca y 130 kg de peso muerto.
“Soy bastante fuerte”, dijo.
“Ambos casi no lo logramos”
El sábado, la señora Coombe participará en su primera competición de levantamiento de pesas, pero hace cuatro años era una completa novata en este deporte.
“Mi viaje de entrenamiento de fuerza en realidad comenzó como un viaje de pérdida de peso después de mi cuarto bebé”, dijo.
“Casi ambos no lo logramos debido a complicaciones. Después el médico dijo: 'Oye, debes pensar seriamente en perder algo de peso'”.
Carga…
La señora Coombe se inscribió en un gimnasio y descubrió su amor por el entrenamiento con pesas.
Pesaba 220 kg, pero hoy pesa 105 kg, una pérdida de 115 kg.
“Me encanta sentirme fuerte. Cuando miras las pesas en la barra y parecen muchas, y luego las levantas, es una sensación realmente buena”, dijo.
“Me siento muy activo y lleno de energía. Ahora puedo seguir el ritmo de mis hijos. A ellos les encanta. Vamos en bicicleta, vamos al parque, es fantástico”.
Se anima a las mujeres a empezar a levantar pesas
La Sra. Coombe dijo que en su primera competencia solo estaba tratando de ganar experiencia, pero que esperaba competir de manera más competitiva en competencias posteriores.
“Este encuentro al que asistiré es el campeonato regional, pero abre la puerta a campeonatos nacionales e internacionales”, dijo.
“Sería bueno estar en los nacionales algún día”.
La competición de levantamiento de pesas se celebra este fin de semana en Bulli, al sur de Sídney, a cientos de kilómetros y un costoso vuelo desde Alice Springs.
La Sra. Coombe ha alentado a las mujeres a unirse a ella en el gimnasio y practicar levantamiento de pesas con la esperanza de que la ciudad del interior algún día albergue su propia competencia.
“Únase a mí. Podemos construir una comunidad sólida de mujeres en deportes de fuerza y tal vez algún día tengamos nuestras propias competencias aquí”.
ella dijo.
Jess Coombe anima a las mujeres a sentirse seguras en el gimnasio. (ABC Alice Springs: Xavier Martín)
Robert Wilks, de Powerlifting Australia, dijo que habían pasado casi 25 años desde que se llevó a cabo una competencia de levantamiento de pesas en el Territorio del Norte.
“Solíamos organizar competiciones esporádicamente en Alice Springs y Darwin, pero luego desaparecieron”, dijo.
“Queremos empezar en la zona a mediados o finales de este año. Organizar una competición de levantamiento de pesas no es tan difícil porque hay mucho interés a nivel local”.
Wilks dice que hasta el 40 por ciento de los miembros de Powerlifting Australia son mujeres. (ABC Noticias: Daniel Fermer)
Wilks dijo que “en los tiempos malos” sólo el cinco por ciento de los miembros de Powerlifting Australia eran mujeres, pero ahora era hasta el 40 por ciento.
“Powerlifting Australia quiere que todos en Australia practiquen este deporte porque es lo más saludable que se puede hacer”, dijo.
“Por encima de todo, queremos que las mujeres practiquen este deporte”.
Wilks dijo que el entrenamiento de fuerza progresivo intensivo estaba relacionado con la mejora de la fuerza ósea y muscular y podría ayudar a las personas con osteoporosis, enfermedades cardíacas, diabetes y demencia.
Cuerpo, mente y cultura fuertes
Aunque Coombe animó a las mujeres a sentirse seguras en el gimnasio, admitió que podría resultar desalentador.
“Caminar sola me daba mucho miedo, pero superé mis miedos”, dijo.
“Definitivamente es diferente para las mujeres en el gimnasio porque ves a todos los hombres gritando y levantando pesas muy pesadas, lo que puede resultar muy intimidante”.
“Pero sólo quiero decirles a todas las damas: tomen asiento.
“No te avergüences. No tengas miedo. Vayan al gimnasio, hermanos, son grandes ositos de peluche, lo juro.“
Jess Coombe dice que sería “agradable” estar en los nacionales algún día. (ABC Alice Springs: Xavier Martín)
Coombe dijo que los beneficios superaron con creces el nerviosismo inicial que sintió al ingresar al gimnasio.
Y dijo que sus hijos estaban orgullosos de ella.
“Siguen diciendo: 'Oh, mi mamá es tan fuerte'. Yo digo: 'Sí, eso es genial, pero no sólo soy fuerte en mi cuerpo, soy fuerte en mi mente y también soy fuerte en mi cultura'”, dijo.
“Ha sido un viaje increíble y definitivamente aún no he terminado”.
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