Por qué los jóvenes dicen que no son los únicos adictos a las pantallas

Como muchos jóvenes, Bailee ha sido criticada por personas mayores por su tiempo frente a la pantalla.

“Mi mamá siempre dice: 'Es ese teléfono', y cada vez que hago algo mal ella dice: 'Es ese teléfono'”, le dijo el joven de 24 años a Triple J Hack.

Pero después de pasar tiempo con su madre, Bailee dijo que no está convencida de ser la única cuya relación con las pantallas sea un problema.

“Mi mamá es adicta al Candy Crush”, dijo.

Carga…

“Intento hablar con ella durante unos 30 segundos y ella simplemente se concentra en algo y yo, literalmente, miro y es solo un juego de hacer estallar burbujas”.

Las prohibiciones de las redes sociales están dirigidas a los jóvenes

A principios de esta semana, España y Grecia se unieron a países como Gran Bretaña y Francia para considerar imponer medidas más duras en las redes sociales después de que Australia se convirtiera en diciembre en el primer país en prohibir el acceso a algunas plataformas a niños menores de 16 años.

Al igual que en Australia, el foco de los debates sobre salud mental y tiempo frente a la pantalla en otros países está en los adolescentes y adultos jóvenes, pero los jóvenes le han dicho a Triple J Hack que están notando que las personas mayores también están encima de sus dispositivos.

“La generación mayor es un poco más adicta de lo que les gustaría admitir”, dijo Bailee.

Una encuesta de YouGov realizada en Estados Unidos el año pasado encontró que las personas mayores pasan mucho tiempo frente a las pantallas. Más de la mitad de las personas entre 45 y 64 años dicen que pasan cinco o más horas al día frente a una pantalla, y uno de cada cinco estima que pasa entre siete y ocho horas al día frente a una pantalla.

Y aunque la encuesta, que encuestó a más de 1.000 personas, encontró que los más jóvenes pasan la mayor parte del tiempo frente a las pantallas (el 70 por ciento de los jóvenes de 18 a 29 años dijeron que pasaban cinco o más horas al día, mientras que casi uno de cada tres pasaba al menos nueve horas), los neuropsicólogos dicen que las diferencias entre los grupos de edad se están reduciendo con el tiempo.

Los “nativos digitales” pueden ayudar a los padres: psicólogo

Michoel Moshel, un neuropsicólogo con sede en Melbourne que ha investigado los efectos de las pantallas en el cerebro, dijo que el tiempo frente a una pantalla está aumentando en todos los grupos de edad.

Pero el Dr. Moshel dijo que cree que los nativos digitales más jóvenes pueden desempeñar un papel para ayudar a las personas mayores a identificar el uso problemático de las pantallas.

“Creo que esta es una de las habilidades que hace que los jóvenes se sientan mucho más cómodos en el entorno digital que las personas mayores”, dijo el Dr. Moshel a Triple J Hack.

“Así que creo que las personas más jóvenes, cuando sienten que tienen control sobre cómo usan su tecnología, tienen la oportunidad de tener una conversación muy abierta con sus padres y abuelos y decir: 'Mira, estas tecnologías tienen muchas de estas características integradas que nos quitan el control que tenemos'”.

“Creo que esto puede no ser tan intuitivo para las personas mayores como lo es para los más jóvenes”.

Según la encuesta de YouGov, las personas más jóvenes en los Estados Unidos también eran más propensas a admitir que tienen problemas con el tiempo frente a la pantalla: casi el 70 por ciento de los jóvenes de 18 a 29 años querían limitar su uso de la pantalla, y casi la mitad dijo que habían intentado reducir intencionalmente su tiempo frente a la pantalla en los últimos 12 meses.

Pero para Bailee, pasar tiempo lejos de las pantallas es más difícil que comprometerse con ellas.

“Tu billetera está en tu teléfono, toda tu información personal está en tu teléfono; debes tener un teléfono para estar en sociedad en este momento”, dijo.

Pero una observación, dijo, es la aceptación del desplazamiento, la visualización de carretes, los juegos y la búsqueda de ciclos de recompensa impulsados ​​por la dopamina que los desarrolladores de aplicaciones pueden manipular para mantener a los usuarios interesados.

“Creo que también es como un golpe rápido de dopamina para todos, pero creo que ahora también lo es para otras generaciones”, dijo Bailee.

Jess, de 22 años, también ha intentado hacer recortes, incluido establecer límites de tiempo en algunas aplicaciones y eliminar otras por completo, dijo, pero en gran medida no ha tenido éxito.

“Yo diría que estoy constantemente en el limbo cuando intento reducir el tiempo que paso frente a la pantalla, y me temo que he estado fallando en eso durante años”, le dijo a Hack.

Jess también dijo que con el tiempo sus padres se han vuelto más comprensivos con el uso del teléfono de su generación.

“Cuando era más joven, mis padres siempre decían: 'Estás desperdiciando tu vida con tu teléfono', mientras que ahora son un poco más comprensivos con: 'En realidad, eres de esta generación y estás acostumbrado a estar en tu teléfono las 24 horas del día, los 7 días de la semana'”, dijo Jess.

Aún así, dijo, también ha habido comentarios de personas mayores sobre los más jóvenes y sus teléfonos, incluso una vez cuando dijo que una mujer se acercó a ella y a sus amigos.

“Ella me dijo: 'Tengo que decirte que es muy reconfortante ver a un grupo de jóvenes hablando entre sí y no por teléfono'”, le dijo a Hack.

Diferentes generaciones miran diferentes pantallas

Los investigadores dicen que los datos australianos sobre el tiempo de pantalla desglosados ​​por edad no se recopilan con regularidad, pero un conjunto de datos de tiempo de pantalla de 2020-21 publicado por la Oficina de Estadísticas de Australia sugiere que el tiempo dedicado a mirar televisión y pantallas de video está aumentando con la edad, y las generaciones de entreguerras y baby boomers registran un promedio diario de más de tres horas.

Según el mismo conjunto de datos, las mujeres de la Generación Z pasaron más tiempo en sus teléfonos, mientras que los hombres de la Generación Z jugaron juegos digitales durante más tiempo que cualquier otra generación.

En cuanto al uso problemático de las pantallas, el Dr. Moshel dijo que algunas estadísticas sugieren que alrededor de una de cada diez personas tiene un problema con la cantidad de tiempo que pasa frente a las pantallas, lo que, según él, se define como una pérdida de control sobre el tiempo frente a la pantalla con consecuencias negativas.

El Dr. Moshel dijo que entre el 3 y el 5 por ciento de las personas son adictas a las pantallas en un sentido clínico.

“Cuando hablo con personas que tienen una relación problemática, generalmente digo: 'No puedo salir de esto'… Así que tengo una intención, el tiempo que quiero dedicar, el tipo de plataformas que quiero usar, pero realmente estoy descubriendo que no importa cuánto intente usar intencionalmente estas tecnologías, simplemente no soy capaz de hacerlo”.

“Las consecuencias negativas que experimentan como resultado de esa pérdida de control… Hay que reconocer que algo es problemático, y eso realmente ayuda a la hora de deshacerlo y ganar cierto nivel de control”.

Los adolescentes viven el verano sin redes sociales

En vísperas de la implementación de la prohibición de las redes sociales en diciembre, el Primer Ministro Anthony Albanese tuvo un mensaje para la juventud de Australia.

“Practique un nuevo deporte, aprenda un nuevo instrumento o lea ese libro que ha estado en su estante por un tiempo”, dijo Albanese a los más jóvenes.

Jazmin, de 15 años, dijo que le prohibieron el acceso a la mayoría de las aplicaciones de redes sociales antes del verano y, como resultado, su tiempo frente a la pantalla se redujo.

“Ahora no tengo tantas aplicaciones, no uso tanto mis redes sociales”, le dijo Jazmin a Hack.

“Sólo lo uso cuando lo necesito y al principio pensé: 'Oh, siento que me lo estoy perdiendo', pero en realidad fue bastante bueno porque le aproveché más”.

Su novio Blaize, que a los 16 años no se ve afectado por la prohibición, dijo que cree que su tiempo frente a la pantalla también se ha visto afectado.

“Solía ​​estar en mi teléfono las 24 horas del día, los 7 días de la semana, revisando las publicaciones de mis amigos y hablando con todos, pero ahora sólo puedo hablar con personas de mi edad o mayores”, dijo Blaize.

Y Blaize dijo que era algo que también notaba cuando se veía a personas mayores frente a ellos.

“Mi mamá simplemente lo usa para cotillear con sus amigos y jugar Candy Crush; lo mismo ocurre con mi papá y mi abuela”.

Pero entre la gente joven y mayor, Amos, de 19 años, demuestra que no todo el mundo está pegado a su teléfono.

“No lo uso tanto como mucha gente de mi edad”, dijo Amos.

Dijo que solo usa su teléfono para lo esencial, como ha visto hacer a las personas mayores en su vida.

“Siento que era así en la escuela secundaria, pero ahora lo uso, supongo, para más necesidades y formas de hacerme más feliz”, dijo.