Em Rusciano se ha acostumbrado a vivir una vida caótica.
La autora, cantante, presentadora de podcasts, comediante y madre soltera de tres hijos de 46 años acaba de publicar sus nuevas memorias, Blood, Sweat and Glitter: A Coming of Middle Age Story.
El libro detalla su vida durante los últimos siete años, incluido el abandono de la radio del desayuno, la crianza de niños neurodivergentes, la perimenopausia y el diagnóstico de TDAH y autismo.
La autoproclamada “reina del poder maximalista” del valle de Yarra, en las tierras tradicionales del pueblo Wurundjeri, comparte cómo ha cambiado su vida desde su diagnóstico y cómo establecer límites ha mejorado su bienestar.
“Relajarse con…” es una columna habitual que explora las formas sencillas en que las personas interesantes se cuidan a sí mismas.
Cómo ha cambiado mi vida desde mi diagnóstico…
Mi enfoque de la vida en general ha cambiado de “prenderme fuego para mantener calientes a los demás” a “cuídate, come bien, duerme lo suficiente, haz ejercicio, haz cosas que te animen, estar rodeado de gente maravillosa y correr riesgos”.
Desde que descubrí que soy autista, tengo TDAH y estoy en la perimenopausia (qué momento), gran parte de la vergüenza que sentía por la forma en que veo el mundo ha desaparecido.
Em Rusciano compartió detalles sobre el camino hasta ser diagnosticado con TDAH a los 42 años durante un discurso del Club Nacional de Prensa de 2022. (Entregado)
Sé que tengo suerte de pensar fuera de lo común y tener estos grandes sentimientos y escribir cosas y crear cosas que hacen que otras personas se sientan menos solas y vivan una vida mejor, más grande y con más amor.
Creo que el diagnóstico me ha permitido nombrar, afirmar y sentirme bien con mi actitud de “vamos a divertirnos” ante la vida.
Qué descanso me parece…
Un descanso significa no tener nada en el calendario ni siquiera durante una semana, y eso incluye a los niños. Es muy difícil para mí ser creativo cuando tengo tanto tiempo programado. (A) descanso… Voy a trabajar, pero será en mis propios términos, y serán cosas que fluirán libremente.
Un cambio que hice para mejorar mi bienestar…
Decir que no. Especialmente como mujer, como creativa y artista, tienes miedo de decir que no por muchas razones.
Em Rusciano en casa con su hijo Elio. (Entregado: En Rusciano)
Así que me senté y pensé en cómo quería que fuera mi vida, y ahora, con cada oportunidad que se me presenta, con cualquier persona o cualquier cosa que requiera tiempo y energía, me pregunto: “¿Esto me está llevando hacia la vida que quiero o me está alejando de ella?” Es una pregunta binaria realmente simple que a mi cerebro le encanta y decido de primera mano sí o no.
Si es algo que realmente se siente como un “tal vez”, entonces le pido a la persona más tiempo.
Una técnica que utilicé para mejorar mi concentración…
Intento no prepararme para el fracaso. Hay cosas en las que simplemente no puedo concentrarme, como enviar correos electrónicos de odio y doblar la ropa.
La técnica para mí es: si puedo delegar algo que derrita mi cerebro con TDAH, encontraré una manera de hacerlo.
Intento prepararme para el éxito porque no tengo capacidad de atención: soy como una suricata bajo el LSD. Entonces sí, para poder concentrarme mejor, trato de no hacer cosas que requieran mi concentración.
Una comida para sentirse bien…
En mi casa viven cuatro personas autistas, por lo que solo comemos comida reconfortante. Tacos: solo carne molida, guacamole, crema agria, lechuga iceberg y tomates con cáscara.
Mi papá hacía estos tacos hasta que me mudé fuera de la ciudad cuando tenía 19 años, y no creo que haya pasado una semana en mi vida sin comer tacos.
En algún lugar donde me gustaría desconectar…
Hay un enorme mercado vintage que ofrece los disfraces, muebles y arte más increíbles y locos. Es un almacén enorme.
Me pongo los auriculares, me entro y los estimulo visualmente, obtengo dopamina. Me gusta ir a mercados antiguos, grandes y con parafernalia loca.
Em Rusciano dice que su lugar favorito para relajarse es “en algún lugar cerca del océano”. (Entregado: En Rusciano)
¿Pero en cuanto a mi lugar favorito? En algún lugar cerca del océano. Como Piscis, siempre me ha atraído el agua.
Un consejo al que vuelvo a menudo es…
Bueno, mi papá siempre decía: “Di lo que quieres decir y piensa en lo que dices”, lo cual es fácil para una persona neurodivergente porque, como descubrí, no tengo otra opción.
Em Rusciano comparte su amor por las carreras de FI con su padre Vincenzo, que toca en la banda de Em. (Entregado: En Rusciano)
También dijo que “les peguemos en el cuello para que no se hagan un moretón”, pero eso no lo tomamos en serio… Es un poco italiano, ¿sabes?
Consejos para que otros se relajen…
Lo más difícil para las mujeres es considerar su propio bienestar por encima del de los demás cuando hemos sido condicionadas socialmente a ser muy egoístas al respecto. Pero cuando lo hice y descubrí que era mucho mejor madre, mucho mejor jefa, mucho mejor amiga (me di cuenta), realmente funcionó.
Entonces, el consejo más importante es: encuentre una manera de cuidar realmente su propio jardín y amarse a sí mismo de una manera que nadie más lo hará, y su vida será infinitamente mejor. Prometo una garantía de devolución de dinero.
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